Eva Neumayer-Steiof sitzt in Meditationshaltung in der Natur, neben dem  Wasser

Achtsamkeit & Qi Gong in Wien


Achtsame Sommerstunden im Maxingpark
Lasst uns das Qi ins Fließen bringen!

In diesen Einheiten verbinden wir Qi Gong-Übungen in Bewegung mit Achtsamkeitsmeditation im Sitzen oder Liegen.  In dieser Verbindung aus Ruhe und sanfter Bewegung fördern wir ein verfeinertes Gefühl für den Körper, den Atem und die Gedanken- und Gefühlsprozesse, sowie innere und äußere Stabilität.

Inhalte:

  • Achtsames Ankommen
  • Aufwärmübungen und den Körper in Schwung bringen
  • Qi Gong in fließender harmonischer Bewegung
  • Achtsamkeitsmeditation

Mehr Infos über Qi Gong und Achtsamkeit.

Anfänger:innen und Vorerfahrene sind herzlich willkommen. Neben einer Portion Neugier und einem Forschergeist, bitte bequeme Kleidung, Matte (Handtuch) und Meditationskissen mitbringen.

Termine: Mi. 03.07. / 31.7. / 07.08. / 21.8.2024, 18 – 19 Uhr, Kurs findet nur bei Schönwetter statt
Ort: Maxingpark, 1130 Wien – schattiger Übungsplatz Nähe Sandkiste
Preis: freie Spende
Keine Anmeldung erforderlich – einfach vorbeikommen und mitmachen!
Nähere Infos: eva@runterschalten.at+43 699 117 26 777