Achtsamkeits- & Qi Gong-Abende in Baden
Mit Achtsamkeit das Jetzt bewusst (er)leben, den Augenblick in all den unterschiedlichsten Facetten schätzen und genießen lernen. Mit Qi Gong Ruhe in sanfter Bewegung finden.
An diesem Achtsamkeits- & Qi Gong-Abenden stellen wir das eigene SEIN in den Mittelpunkt. Mit dem Atem, den Schritten, dem Körper, Gedankenimpulsen, Bildern etc. sein. Sich selbst auf freundliche und interessierte Art entdecken, fürsorglich mit sich selbst umgehen lernen und innerlich zur Ruhe kommen.
Inhalt und gemeinsame Übungspraxis
- Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und im Gehen
- Qi Gong – achtsame Bewegungsübungen
- Körperreise – Body Scan
Warum sich in Achtsamkeit & Qi Gong üben?
- Mehr Energie verspüren
- Körper und geistige Aktivitäten bewusster wahrnehmen und dadurch Grenzen besser erkennen
- Eigene stärkende Ressourcen aufbauen
- Innere Ruhe und Frieden finden, um mit Stressbelastungen besser umgehen zu können
- Sich im Jetzt durch die Übungen verankern und Präsenz und Wachheit entwickeln
- Aufmerksamkeit und Konzentration erhöhen
Mehr über Qi Gong.
Keine Vorerfahrungen notwendig. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Matten, Sitzkissen und Decken sind vor Ort verfügbar.
„Liebe Eva, durch dich habe ich die Achtsamkeitspraxis & Meditation kennengelernt. Beides ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. In deinen Kursen und Workshops vermittelst du sehr authentisch & professionell worum es geht & versprühst Begeisterung, Dankbarkeit & Lebensfreude. Dadurch fällt es leicht sich im Hier & Jetzt zu verankern & in Kontakt mit sich selbst zu sein. Danke, danke, danke dafür!“
Claudia, Kursteilnehmerin
Termine: 29.09., 13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 15.12.2023, jew 18 – 19 Uhr
Termine sind einzeln buchbar. Anmeldung bis 1 Tag vor dem Termin erforderlich, da die Teilnehmer:innenzahl begrenzt ist, max. 5 Personen
Ort: Studio Habsburgerstraße 26/2, 2500 Baden (Ecke Friedrichstraße, Eingang Praxis Regina Rotheneder-Kosa)
Preis pro Termin: € 15,- (diverse Ermäßigung)
Nähere Infos & Anmeldung: eva@runterschalten.at, +43 699 117 26 777