Die 18 Figuren sind Taiji-ähnliche Qi Gong-Übungen zur Harmonisierung und Anregung des Energieflusses im Körper. Der Übungszyklus umfasst 18 sanft ausgeführte Bewegungen und unterstützt die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit.
Die Übungen können u.a. hilfreich sein bei:
– Schwäche- und Erschöpfungszuständen
– Schlaflosigkeit
– Nervosität
– Beweglichkeit der Gelenke
– Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder
– Bluthochdruck
– Harmonisierung der Atmung und Psyche

Dieser Kurs wird durch Übungen zu den 5 Elementen und stilles Qi Gong ergänzt.

Vorkenntnisse empfohlen. Neben einer Portion Neugier und einem Forschergeist, bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Kleingruppe: Mindestteilnehmer*innen-Zahl 5 Personen, max. 7 Personen.

Termine: 01.10.2020 - 21.01.2021, jew. Donnerstag, 18 - 19 Uhr, 10x, (Kurs entfällt am 08.10., 05.11., 12.11., 03.12., 24.12., 31.12.2020, 14.01.2021), Ersatztermin im Bedarfsfall: 28.01.2020, Anmeldeschluss: 24.09.2020

Ort: Seminarbogen, Leitzenbergerstrasse 3, 2500 Baden

Preis: € 130,- (diverse Ermäßigungen)

Nähere Infos & Anmeldung: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777

Anmeldung:
Im Falle einer Ausgangsbeschränkung oder sonstigen räumlichen Einschränkung aufgrund des Coronavirus wird der Kurs online (über Zoom) weitergeführt.

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Qi Gong-Seniorenkurs 10 UhrQi Gong-Seniorenkurs 11:15 UhrQi Gong-Die 18 Figuren 18 UhrQi Gong-Vorerfahrene 19:15 UhrAchtsamkeitsabend 08.10.2020Achtsamkeitsabend 05.11.2020

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