Wir finden gemeinsam Ihren Weg der Stressbewältigung und planen die Umsetzung in Ihrem Alltag.

Was kann im Einzeltraining unterrichtet werden?
Achtsamkeit (obwohl MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - als Gruppenprogramm konzipiert, können Inhalte, Übungen, Selbsterforschung auch im Rahmen des Einzelsettings in Anlehnung an das MBSR-8-Wochen-Programm durchgenommen und besprochen werden)
Qi Gong (Erlernen einer spezieller Übungsserie, wie z.B. die 8 Brokate oder individueller Übungen, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse)
Entspannungstraining (u.a. Erlernen von Entspannungstechniken, Genusstraining...)

Ihre Vorteile
- Im Einzelunterricht kann ich gezielt und individuell auf Ihre Bedürfnisse und Themen eingehen.
- Zeitliche Flexibilität - Termine können individuell vereinbart werden.
- Sie bekommen Übungsbeschreibungen zugeschickt, sowie einen Zugang zu den Videos und Audios (Mediathek auf runterschalten.at), um das regelmäßige Üben zu Hause zu erleichtern.
- Über Zoom sind auch Aufzeichnungen der einzelnen Stunden möglich, um auf den Inhalt der Einheit auch im Nachhinein zugreifen zu können.

Wo können Einzelstunden stattfinden?
Online: über Zoom oder Skype
Wien:
 the Tree, Interdisziplinäres Gesundheitszentrum, Fasholdgasse 3/7, 1130 Wien
Baden: Seminarbogen, Leitzenbergerstraße 3
Bei Ihnen zu Hause: gegen einen Zuschlag je nach Anfahrtszeit

Honorar
€ 75 für eine volle Stunde (diverse Ermäßigungen)
5er Block: € 350
10er Block: € 675
Zuschlag 2. Person: € 15 pro Stunde

Ich freue mich Sie unterstützen zu dürfen!

Terminvereinbarung & Infos  unter 0699 117 26 777 oder eva@runterschalten.at

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