Online-Kurs: Qi Gong – Die 3 Schätze pflegen

Als Jing – die Essenz, Qi – die Energie und Shen – der Geist werden in der TCM (Traditionellen chinesischen Medizin) die physischen und psychischen Substanzen des Menschen bezeichnet. Diese stehen in einer engen Verbindung zueinander. So bilden beispielsweise die Essenz und das Qi die Grundlage dafür, dass der Geist gesund und klar ist.

“Wenn Essenz und Qi gesund und in Blüte sind, wird der Geist glücklich sein, was zu einem gesunden und glücklichen Leben führt.”
Aus Maciocia, Grundlagen der chinesischen Medizin.

Jing, die Essenz ist in der Niere gespeichert. Diese Energieform kontrolliert u.a. die unterschiedlichen Lebensstadien eines Menschen – von der Geburt, Pubertät, Menopause bis zum Tod, und steuert zudem den hormonellen Wechsel, wie Pubertät und Wechseljahre.

Qi, die Energiedynamik, die Lebensenergie wird von Magen und Milz gebildet. Es entspricht der Kraft in uns bestimmte Prozesse zu bewegen, wie z.B. Atmen, Gehen, Sprechen.

Shen, der Geist, das Bewusstsein, steht in Verbindung mit dem Herzen. Ist Shen gestärkt fühlen wir uns innerlich ruhig, stabil, sind neugierig, begeisterungsfähig und können gut schlafen.

Qi Gong verbindet die 3 Aspekte Bewegung, Atmung und Vorstellung. Durch diese Verbindung  werden die 3 Schätze in uns genährt.

Durch die Praxis von Qi Gong können wir

  • Jing schützen, pflegen und verankern und somit harmonisch durch die Lebensphasen gleiten,
  • Qi in Bewegung bringen und nähren, damit es diverse Funktionen gut erfüllen kann, wie z.B. Schutz-, Wärme- und Abwehrfunktion, sowie
  • durch den in der Meditation nach innen gerichteten Blick positiv auf die Entfaltung von Shen einwirken. Dies führt zu einem ruhigen, fokussierten und klaren Geist (Bewusstsein), der klar denkt, über die Sinne klar wahrnimmt und fühlt. Zudem trägt es zu einem gesunden Schlaf bei.

In diesem Kurs werden wir Qi Gong sowohl in bewegter und stiller Form üben. Vorerfahrung empfohlen. Min Teilnehmer*innenzahl 5 Personen. Teile der Kurses werden aufgezeichnet und den Teilnehmenden zum Download zur Verfügung gestellt.

Für diesen Kurs können Teilnehmer*innen der Qi Gong-Ausbildung von Angela Cooper ihre Lehrassistenz absolvieren.
Inhalt Lehrassistenz (wird in der Vorbesprechung genauer durchgenommen):

  • Vorbesprechung: 21.03.2023 18 – 19 Uhr
  • 1x selbständiges Unterrichten von kurzen Elementen während der Einheiten, individuelles Feedback
  • Schriftliche Reflexion
  • Nachbesprechung: 23.05.2023 19:30 – 20 Uhr

Termine: Jew. Dienstag 18-19:15 Uhr, 28.03. – 23.05.2023, 8x (Kurs entfällt am 04.04.2023, Ersatztermin bei Bedarf 30.05.2023)
Kursort: Online über ZOOM (Link wird nach Anmeldung per Mail verschickt)
Preis: € 150,- (diverse Ermäßigungen)
Preis für Lehrassistenz: € 180,- (inkl. Zeit für Vor- und Nachbesprechung in der Gruppe, individuelles Feedback nach dem Unterrichten, Bestätigung über die absolvierte Lehrassistenz im Ausmaß von 15 UE)
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777