Online-Qi Gong-Kurs: 5 Elemente

Mit mehr Balance und Energie durch den Alltag

Durch die harmonischen Übungen auf Basis der 5 Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall), die Sie in diesem Kurs kennenlernen, wird das Qi, die Lebensenergie, wieder ins Fließen gebracht und dadurch die Gesundheit und das Wohlbefinden gestärkt.

Qi Gong ist eine sanfte Methode, die achtsame und langsame Bewegungsübungen mit Atmung, Meditation, Vorstellungskraft und Selbstmassagen verknüpft. Durch regelmäßiges Üben kann es positiv auf Ihre Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit wirken und hilft Ihnen bis ins hohe Alter beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben. Mehr über Qi Gong.

Inhalte:

  • Schütteln, Schwingen und Mobilisieren
  • Qi Gong-Übungsabläufe zu den 5 Elementen
  • Akupressuren & Selbstmassagen
  • Stille Übungen (im Sitzen oder Liegen) zu den 5 Elementen
Qi Gong mit Eva Neumayer

Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Mindest-Teilnehmer*innenzahl insgesamt 4 Personen.

Hinweise: Für ausreichend Platz und eine möglichst ruhige Atmosphäre sorgen. Vorab den Raum gut lüften. Für die stillen Übungen bitte eine Matte, Sitzkissen/Stuhl und Decke bereithalten.

Termine: 27.09.2021 - 17.01.2022, jeweils Montags 18 - 19 Uhr, 13x (Kurs entfällt am 25.10., 01.11., 27.12.2021, 03.01.2022), Anmeldeschluss: 20.09.2021

Ort: Per Videokonferenz-Tool ZOOM (https://zoom.us/). Erforderlich dafür: Computer, Tablet oder Handy mit Webcam und Mikrofon. Zugangslink wird nach Anmeldung via Mail verschickt.

Preis: € 170,- (diverse Ermäßigungen)

Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777

Anmeldung:

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    Wien: Qi Gong-8 Brokate, ab 22.09.2021Wien: MBSR-Kurs, ab 28.09.2021Online: 5 Elemente-Qi Gong, ab 27.09.2021

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