Freude an der Bewegung für Senioren 60+

Qi Gong ist eine sanfte Methode, die achtsame und langsame Bewegungsübungen mit Atmung und meditativen Übungen verbindet.

Positiver Beitrag von Qi Gong:

  • Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Stabilität zur Förderung des Gleichgewichtsgefühls
  • Beibehaltung oder Steigerung der Lebensfreude und der Bewegungslust

Qi Gong kann bei regelmäßiger Übung helfen gesünder, zufriedener und entspannter zu werden und hilft Ihnen bis ins hohe Alter körperlich beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.
Die Übungen können auf Ihre speziellen körperlichen Bedürfnisse abgestimmt werden -  z.B. Ausführung der Übungen im Sitzen oder im Stehen. Stühle, Decken und Matten sind vorhanden, Umziehmöglichkeit vor Ort. Keine Vorkenntnisse notwendig. Kleingruppe: Mindestteilnehmer_innenzahl je Kurs 4 Personen, max. 6 Personen. Bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Termine: 01.10.2020 - 21.01.2021 (Kurs entfällt am 29.10., 12.11., 17.12., 24.12., 31.12.2020, Ersatztermin im Bedarfsfall am 28.01.2021), jew. Donnerstags, 12 Termine, Anmeldeschluss: 24.09.2020
Uhrzeit Kurs I: 10 - 11 Uhr (Warteliste)
Uhrzeit Kurs II: 11:15 - 12:15 Uhr (Plätze frei!)

Ort: Seminarbogen, Leitzenbergerstraße 3, 2500 Baden

Preis: € 156,-

Nähere Infos & Anmeldung: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777

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