Meditation in sanfter Bewegung

Diese altüberlieferte Übungsreihe setzt sich aus 8 langsamen und fließenden Qi Gong-Figuren zusammen. Auf körperlicher Ebene stärken und dehnen die einzelnen Übungen den Körper, helfen Verspannungen zu lösen und stimulieren die inneren Organe. Die Bewegungen im außen werden durch innere Bilder sowie einer natürlichen Atmung begleitet. Diese helfen den Übenden das Körperbewusstsein zu verbessern und zudem ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.

Inhalte:

  • Ankommen, Aufwärmen, Meridiandehnübungen
  • Qi Gong-Übungen - Die 8 Brokate
  • Akupressuren & Selbstmassagen

Mehr über Qi Gong.

Wir werden alle Übungen im Stehen ausführen. Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Min. Teilnehmer*innenzahl 7 Personen.

Termine: 20.6. – 29.08.2023, 10x (Kurs entfällt am 15.8.2023), jew. Dienstags 18 – 19 Uhr, Anmeldeschluss: 19.06.2023

Ort: Thermalbad Vöslau. Kurs findet im Freien auf der großen Wiese im Waldstück statt.

Bei Schlechtwetter können wir in einem Seminarraum im Thermalbad üben, Ausnahme: Ersatztermin für den 22.8. ist Do 24.8. und für den 29.8. der Do 31.08. - an diesen beiden Donnerstagen findet der Kurs im Freien 18 -19 Uhr wie gewohnt statt.

Preis: € 150,- (€ 128,- ermäßigter Preis für Arbeitssuchende, Studierende und Schüler*innen) - es kommen KEINE Eintrittsgebühren für das Bad hinzu, Teilnehmer*innen können bereits 1 Stunde vor Kursbeginn in das Thermalbad kommen

Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777

Anmeldeformular:

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    Baden: MBSR-Kurs ab 31.03.2023Baden: Qi Gong Seniorinnen ab 31.03.2023, 11:15 UhrBaden: Qi Gong 5 Elemente ab 31.03.2023, 15:15 UhrThermalbad Vöslau: Qi Gong ab 20.06.2023, 18 Uhr

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