5 Elemente-Qi Gong
Mit mehr Balance und Energie durch den Alltag
Durch die harmonischen Übungen auf Basis der 5 Elemente/Wandlungsphasen (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall), die du in diesem Kurs kennenlernst, wird das Qi, die Lebensenergie, wieder ins Fließen gebracht und dadurch deine Gesundheit gestärkt und dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude gefördert.
Qi Gong ist eine sanfte Methode, die achtsame und langsame Bewegungsübungen mit Atmung, Meditation, Vorstellungskraft und Selbstmassagen verknüpft. Durch regelmäßiges Üben kann es positiv auf deine Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit wirken und hilft dir bis ins hohe Alter beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben. Mehr über Qi Gong.
Inhalte:
- Schütteln, Schwingen und Mobilisieren
- Qi Gong-Übungsabläufe zu den 5 Elementen
- Akupressuren & Selbstmassagen
- Stille & meditative Übungen (im Sitzen oder Liegen) zu den 5 Elementen
In diesem Kurs werden sowohl die bewegte als auch stille Formen geübt.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Matten, Sitzkissen und Decken sind vor Ort verfügbar.
Termin: 26.04. - 24.05.2023, jew. Mi 18 - 19:15 Uhr (Anmeldeschluss 19.04.2023, Ersatztermin bei Bedarf 31.05.2023)
Ort: Gesundheitszentrum the Tree, 1130 Wien, Fasholdgasse 3/7 (Nähe U4 Hietzing)
Preis: € 96,- (diverse Ermäßigungen, SVS-Gesundheitshunderter)
Kleingruppe: Min. 5/max. 6 Teilnehmer*innen
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777
Anmeldeformular:
Im Falle einer Ausgangsbeschränkung oder sonstigen räumlichen Einschränkung aufgrund des Coronavirus findet der Kurs online (über Zoom) statt.