Bei einer Tasse Tee ankommen. Das Qi wecken – spür rein. Den Stift tanzen lassen und die Wörter zwanglos und frei zu Papier bringen – schreib’s raus.

Mit Qi Gong und Achtsamkeitsübungen nach MBSR (mindfulness based stress reduction) kannst du runterschalten und den Alltag hinter dir lassen. Entspannen und die Lebensenergie stärken – einfach wohlfühlen!

Bei angeleiteter Schreibmeditation und mit vielfältigen Schreibübungen lässt du die Wörter buchstäblich fließen. Wortkunstwerke wie Collagen und gemeinsame Verszeilen erstellen ohne dabei Beistrich, Punkt oder Rechtschreibung in den Blick zu nehmen – einfach Schreiben mit Spaß und Freude erleben!

Im Rhythmus von Hineinspüren und Herausschreiben kannst du dir selbst auf die Spur kommen. Entdecke dich und das Schreiben auf einer achtsamen Reise neu!

Kleine Pausen mit Snacks laden während des Tages zum Plaudern ein. Die Mittagspause bietet Gelegenheit beim Heurigen im schönen Pfaffstätten einzukehren.

Was dich erwartet:

  • Bewegte Morgenmeditation
  • Das Qi wecken, achtsame Körperreisen und Meditation -"spür rein"
  • Freewritings und Wortkunst - "schreib's raus"
  • Ein bunter Strauß aus Qi Gong-Übungen und eigene Schreibwerke (Collagen, Gedichte, uvm.)
Es sind weder spezielle Schreib- noch Qi Gong-Vorerfahrung notwendig!

Meine Schwester und ich freuen uns auf ein gemeinsames Runterschalten!

Seminarleiterinnen: Mag. Eva Neumayer, Irene Beckmann, BA MA

Termin 2020: Samstag 28.11.2020, 10 - 18 Uhr - Termin aufgrund der COVID-Bestimmungen leider abgesagt!
Termin 2021: Frühjahr - genaues Datum folgt!

Kursort: 2511 Pfaffstätten, Franz Josef-Straße 45, Nähe Bahnhof Pfaffstätten, Parkplatz vor Ort

Bitte mitbringen: den persönlichen Lieblingsstift, mit dem Sie gerne schreiben und bequeme Kleidung. Offenheit und Neugier, denn jede Veränderung beginnt mit einem Staunen - das wussten schon die alten Philosophen im antiken Griechenland 😉

Preis: € 95,- (diverse Ermäßigungen)

Nähere Infos: Eva Neumayer, eva@runterschalten.at, 0699 11726777

kreatives Schreiben und Qi Gong