Sommerkurs in Baden: Achtsamkeit & Qi Gong
Lasst uns das Qi achtsam ins Fließen bringen!
In diesem Sommerkurs im Grünen verbinden wir Achtsamkeitsübungen im Sitzen und im Gehen mit Taiji-Qi Gong-Übungen in Bewegung. In dieser Verbindung aus Ruhe und sanfter Bewegung fördern wir ein verfeinertes Gefühl für den Körper, den Atem und die Gedanken- und Gefühlsprozesse, sowie innere und äußere Stabilität.
Inhalte:
- Achtsames Ankommen
- Aufwärmübungen und den Körper in Schwung bringen
- Qi Gong in Bewegung
- Achtsamkeitsübungen (u.a. Gehmeditation, Übungen für die Sinne, Atemmeditation, Körperreise)
Mehr Infos über Qi Gong und Achtsamkeit.
Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Neben einer Portion Neugier und einem Forschergeist, bitte bequeme Kleidung, Matte (Handtuch) und Meditationskissen/Polster mitbringen.
Kleingruppe: Min 4, max. Teilnehmer*innenzahl 5.
Termine: 14.07. / 21.07. /28.07. / 04.08. / 11.08. / 18.08.2023, 17:30 – 18:45 Uhr, 6x, (25.08.2023 Ersatztermin bei Bedarf), Anmeldeschluss 11.07.2023
Preis: € 112,- (diverse Ermäßigungen)
Ort: Doblhoffpark oder Weikersdorfer Park in Baden, bei Schlechtwetter im Studio Habsburgerstraße 26/2, 2500 Baden (Ecke Friedrichstraße, Eingang Praxis Regina Rotheneder-Kosa)
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777
Anmeldung: