Diese altüberlieferte Übungsreihe setzt sich aus 8 langsamen und fließenden Qi Gong-Figuren zusammen. Auf körperlicher Ebene stärken und dehnen die einzelnen Übungen den Körper, helfen Verspannungen zu lösen und stimulieren die inneren Organe. Die Bewegungen im außen werden durch innere Bilder sowie einer natürlichen Atmung begleitet. Diese helfen den Übenden das Körperbewusstsein zu verbessern und zudem ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.  Mehr über Qi Gong.

Inhalt:
- Übungen zum Mobilisieren des Körpers - schwingen und dehnen
- 8 Brokate in Bewegung
- Stilles Qi Gong - meditative Übungen im Sitzen/Liegen oder Stehen

Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Im Falle einer Ausgangsbeschränkung oder sonstigen räumlichen Einschränkung aufgrund des Coronavirus wird der Kurs online (über Zoom) abgehalten. Kleingruppe: Min. 4, max. 6 Teilnehmer*innen.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Termine: 22.09. - 15.12.2021, jew. Mittwochs 18:15 - 19:15 Uhr (Uhrzeit kann sich ev. auf 18 - 19 Uhr ändern - Infos folgen im Juli!!!), 12x, Ersatztermin bei Bedarf 22.12.2021, Anmeldeschluss: 17.09.2021, Kurs entfällt am 08.12.

Ort: the Tree, Fasholdgasse 3/7, 1130 Wien (wenige Gehminuten v. U4 Hietzing)

Preis: € 156,- (diverse Ermäßigungen)

Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777

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    Wien: Qi Gong-8 Brokate, ab 22.09.2021Wien: MBSR-Kurs, ab 28.09.2021Online: 5 Elemente-Qi Gong, ab 27.09.2021

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