Runterschalten und eintauchen in die Bücherwelt. Hier sind meine Empfehlungen zu den Themen Achtsamkeit und Qi Gong, Daoismus – leicht verständlich geschrieben und reich an praktischen Übungen und Umsetzungstipps.
Achtsamkeit / Meditation
- Goldstein/Stahl (2016): MBSR für jeden Tag. Arbor Verlag
- Gunaratana (1996): Die Praxis der Achtsamkeit. Eine Einführung in die Vipassana-Meditation. Werner Kristkeitz Verlag
- Kabat-Zinn (2015): Im Alltag Ruhe finden. Knaur Taschenbuch Verlag
- Kabat-Zinn (2018): Zur Besinnung kommen. Arbor Verlag
- Salzberg (2003): Metta Meditation. Arbor Verlag
- Thich Nhat Hanh (2011): Jeden Augenblick genießen. Übungen zur Achtsamkeit
- Weiss/Harrer/Dietz (2010) : Das Achtsamkeitsbuch. Klett-Cotta Verlag
- Williams/Teasdale/Segal/Kabat-Zinn (2011): Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor-Verlag
Qi Gong / Daosimus / TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
- Chen/Weidinger (2020): Medizinisches Qi Gong. Der Weg der Gesundheit. Verlagshaus der Ärzte
- Cooper (2023): Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM: Übungen zur Selbsthilfe. Springer Verlag
- Dyer (2008): Ändere deine Gedanken und dein Leben ändert sich. Die lebendige Weisheit des TAO. Goldmann-Verlag
- Guillot/Baureis (1999): Yin und Yang in Harmonie. Aurum Verlag
- Hemm/Noll (2012): Die Organuhr. Gesund im Einklang mit unseren natürlichen Rhythmen. GU Verlag
- Hinterthür/Lie/Oberlack (2013): Qigong. GU Verlag
- Li/Krautwald (2011): Der Weg der Kaiserin. Fischer Verlag
- Po Minar (2009): Der Weg des Meisters. Südwest Verlag
Diese Listen werden laufend aktualisiert.