5 Elemente-Qi Gong
Entspannt ins Wochenende mit 5 Elemente-Qi Gong
Schwerpunkt „METALL – frei fliegen wie ein Kranich“
Qi Gong, eine chinesische Meditationskunst, verbindet achtsame und langsame Bewegungs- und Meditationsübungen mit Atmung, Konzentration und Visualisierung. In diesem Kurs werden wir uns auf der einen Seite mit den 3 Säulen der Qi Gong-Praxis – Körper, Atem und Vorstellung – näher beschäftigen. Wenn all die 3 Ebenen harmonisch zusammenspielen, kann eine Qi Gong-Übung die volle Wirkung entfalten und die Gesundheit und das Wohlbefinden stärken.
Auf der anderen Seite nehmen wir Übungen zur Harmonisierung der 5 Elemente durch, wobei wir das Hauptaugenmerk auf das Element Metall legen werden.
Mit Qi Gong-Übungen
- zur Unterstützung bei Atemwegserkrankungen, Kurzatmigkeit,
- zur Förderung des Energieflusses im Lungen- und Dickdarmmeridian,
- für ein Gefühl von angemessener Abgrenzungsfähigkeit und Freiheit.
Wir werden Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen ausführen. Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Min. Teilnehmer:innenzahl 4 Personen.
Termin: Samstag 11.11.2023, 15 – 17:30 Uhr, Anmeldeschluss 07.11.2023
Ort: Studio G39 Grundsteingasse 39, 1160 Wien(Nähe U6 Thaliastraße) – Infos meinen Kursorten
Preis: € 45,- (diverse Ermäßigungen)
Nähere Infos:eva@runterschalten.at, +43 699 117 26 777
Anmeldung: