5 Elemente-Qi Gong Onlinekurs
Mit mehr Balance und Energie durch den Alltag
Durch die harmonischen Übungen auf Basis der 5 Elemente/Wandlungsphasen (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall), die du in diesem Kurs kennenlernst, wird das Qi, die Lebensenergie, wieder ins Fließen gebracht und dadurch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gestärkt.
Positive Wirkung von 5 Elemente-Qi Gong auf
- Stabilisierung der Emotionen
- Entspannungsfähigkeit
- Schlafqualität
- Organfunktionen
- Blutdruck, Verdauung, Atmung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Stabilität
- Gefühl innerer und äußerer Kraft & Ruhe
- Beweglichkeit
- …
Qi Gong ist eine sanfte Methode, die achtsame und langsame Bewegungsübungen mit Atmung, Meditation, Vorstellungskraft und Selbstmassagen verknüpft. Durch regelmäßiges Üben kann es positiv auf deine Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit wirken und hilft dir bis ins hohe Alter beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.
Was ist Qi Gong? Hier erfährst du mehr über Qi Gong.
Kursinhalte
- Schütteln, Schwingen und Mobilisieren
- Qi Gong-Übung zu den 5 Elementen
- Akupressuren & Selbstmassagen
- Stille, meditative Übungen im Sitzen oder Liegen
Vorerfahrene und Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Neben einer Portion Neugier und einem Forschergeist, bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Min. Teilnehmer;innenzahl 4 Personen. Teile der Kurses werden aufgezeichnet und den Teilnehmenden zum Download zur Verfügung gestellt.
Teilnehmer:innen der Qi Gong-Ausbildung von Angela Cooper können an diesem Kurs teilnehmen und somit ihre Lehrassistenz absolvieren:
Variante 1 „einfache Lehrassistenz“ – Teilnahme am Kurs (15 UE) – Preis: € 200,-
Variante 2 „erweiterte Lehrassistenz“ – Inhalt (18 UE): Preis 230,-
– Vorbesprechung: 08.09.2026 via Zoom, 18 Uhr
– 1x selbständiges Unterrichten von kurzen Elementen während der Einheiten
– Schriftliches Grobkonzept: Ablauf eines 5 Elemente-Kurses
– Individuelles Feedback
Qi Gong-Kurs: 09.09. – 09.12.2026, jew. Mi. 18 – 19:15 Uhr, 10x (Kurs entfällt am 21.10., 28.10., 04.11., 11.11.2026, Ersatztermin bei Bedarf 16.12.2026)
Anmeldeschluss: 03.09.2026
Kursort: Online über ZOOM (Link wird nach Anmeldung per Mail verschickt)
Preis: € 200,- (diverse Ermäßigungen)
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, +43 699 117 26 777
Anmeldung:
„Ich möchte mich von Herzen bei dir für den wunderbaren Qi-Gong-Onlinekurs bedanken. Die letzten zehn Wochen waren für mich unglaublich bereichernd. Deine klare Anleitung, deine ruhige Art und die liebevolle Präsenz, die du selbst über den Bildschirm hinweg transportierst, haben jede einzelne Stunde besonders gemacht. „
Sandra, Kursteilnehmerin