Taiji-Qi Gong in Wien: Harmonie in 18 Figuren
Die 18 Figuren (shibashi) sind Taiji-ähnliche Qi Gong-Übungen zur Harmonisierung und Anregung des Energieflusses im Körper. Der Übungszyklus umfasst 18 sanft ausgeführte Bewegungen und unterstützt dich dabei die körperlichen und psychischen Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.
In diesem Kurs werden wir den ersten Teil dieser Qi Gong-Form üben. Die Einheiten werden wir mit stillen Übungen aus dem Qi Gong oder Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Liegen oder im Gehen ausklingen lassen.
Diese Qi Gong-Übungsserie unterstützt dich
- bei Schwäche- und Erschöpfungszuständen
- die Schlafqualität zu verbessern
- mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
- physische und psychische Stabilität zu verbessern
- den Blutdruck zu regulieren
- die Atmung zu vertiefen
- die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern
- Muskeln, Sehnen und Bänder zu kräftigen
Mehr über Qi Gong erfährst du hier:
Unterstützung für deine Übungspraxis:
Damit du die Übungen noch leichter in deinem Leben integrieren kannst, bekommst du schriftliche Kursunterlagen mit einem Überblick über die 18 harmonischen Figuren sowie einen Link zur Mediathek mit einem Video.
Bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Matten, Decken, Sitzkissen und Stühle sind vor Ort verfügbar. Für Anfänger:innen und Vorerfahrene.
„Gemeinsam Qi Gong üben, meditieren oder tönen – für mich der beste Weg, um den Alltag hinter mir zu lassen und ganz bei mir zu sein. Unter Evas liebevoller Anleitung gelingt das wunderbar!“
Alexandra, Kursteilnehmerin
Termine: 28.01. – 15.04.2027, 10x (Kurs entfällt am 25.03., 08.04.2027), Ersatztermin bei Bedarf 22.04.2027
Uhrzeit: jew. Do. 18 – 19:30 Uhr
Anmeldeschluss: 12.01.2027
Kursort: HORIZONT Institut, Trauttmansdorffgasse 19/8, 1130 Wien
Preis: € 250 (diverse Ermäßigungen)
Gruppengröße: Min. 5/max. 8 Teilnehmer:innen
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777
Anmeldung: