Achtsamkeit & Qi Gong in Wien
Achtsame Sommerstunden im Maxingpark
Lasst uns das Qi ins Fließen bringen!
In diesen Einheiten verbinden wir Qi Gong-Übungen in Bewegung mit Achtsamkeitsmeditation im Sitzen oder Liegen. In dieser Verbindung aus Ruhe und sanfter Bewegung fördern wir ein verfeinertes Gefühl für den Körper, den Atem und die Gedanken- und Gefühlsprozesse, sowie innere und äußere Stabilität.
Inhalte:
- Achtsames Ankommen
- Aufwärmübungen und den Körper in Schwung bringen
- Qi Gong in fließender harmonischer Bewegung
- Achtsamkeitsmeditation
Mehr Infos über Qi Gong und Achtsamkeit.
Anfänger:innen und Vorerfahrene sind herzlich willkommen. Neben einer Portion Neugier und einem Forschergeist, bitte bequeme Kleidung, Matte (Handtuch) und Meditationskissen mitbringen.
Termine: Mi. 31.07. / 07.08. / 21.08.2024, 18 – 19 Uhr, Kurs findet nur bei Schönwetter statt
Ort: Maxingpark, 1130 Wien – schattiger Übungsplatz Nähe Sandkiste
Preis: freie Spende
Keine Anmeldung erforderlich – einfach vorbeikommen und mitmachen!
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, +43 699 117 26 777