Achtsamkeit & Qi Gong in Wien
Sommerkurs im Park
Lasst uns das Qi achtsam ins Fließen bringen!
In diesem Kurs verbinden wir Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und im Gehen mit Taiji-Qi Gong-Übungen in Bewegung. In dieser Verbindung aus Ruhe und sanfter Bewegung fördern wir ein verfeinertes Gefühl für den Körper, den Atem und die Gedanken- und Gefühlsprozesse, sowie innere und äußere Stabilität.
Inhalte:
- Achtsames Ankommen
- Aufwärmübungen und den Körper in Schwung bringen
- Qi Gong in Bewegung
- Achtsamkeitsübungen (u.a. Gehmeditation, Übungen für die Sinne, Atemmeditation, Körperreise)
Mehr Infos über Qi Gong und Achtsamkeit.
Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Neben einer Portion Neugier und einem Forschergeist, bitte bequeme Kleidung, Matte (Handtuch) und Meditationskissen mitbringen.
Termine: 21.06. – 23.08.2023, jew. Mittwochs 18 – 19 Uhr, 10x (Ersatztermin bei Bedarf 30.08.2023)
Ort: bei Schönwetter im Maxingpark, 1130 Wien bei Schlechtwetter im Gesundheitszentrum the Tree, Fasholdgasse 3/7, 1130 Wien
Preis: € 150,- gesamter Kurs (die 7 Plätze für den gesamten Kurs sind bereits vergeben)
€ 18 einzelne Einheiten nur bei Schönwetter möglich! Anmeldung vorab erforderlich, diverse Ermäßigungen
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, +43 699 117 26 777