Glücksmomente entdecken
Wie positive Emotionen, bewusstes Genießen, Achtsamkeit und Dankbarkeit dein Leben bereichern
Du möchtest mehr Genussmomente im Alltag erleben?
Du möchtest dich selbst entdecken und eine achtsame und selbstfreundliche Haltung entwickeln?
Du möchtest die Dinge, die dir Freude bereiten mehr kultivieren und mehr Leichtigkeit im Leben verspüren?
In dieser 6-teiligen Workshop-Reihe lernst du verschiedene Übungen aus der Positiven Psychologie kennen, die du dann selbst ins Leben integrieren kannst. Diese Übungen zeichnen sich darin aus, dass sie leicht und für jede:n umsetzbar und alltagstauglich sind. Meist zeigen sie schnell positive Veränderungen im subjektiven Erleben und sie bauen Positives auf, wie Gefühle, Verhaltens- und Denkweisen.
Die Übungen unterstützen dich darin Lebensfreude, Wohlbefinden, Zufriedenheit, Gelassenheit, Kreativität und Leichtigkeit im Leben zu fördern.
Inhalte & Themenfelder dieses Workshops:
- Glück
- Achtsamkeit
- Positive Emotionen
- Bewusstes Genießen
- Dankbarkeit und Freundlichkeit
- Selbstmitgefühl
- Positive Psychologie allgemein
- Resilienz
Anwendungs- und erfahrungsorientiert, mit vielen Übungen und ungezwungenem Austausch.
Min. 4 – max. 6 Teilnehmende.
Bitte mitbringen:
Interesse und Neugier an den Themen
Motivation selbst für das eigene Wohlbefinden und Gesundheit etwas beizutragen
Bereitschaft zwischen den Workshopterminen zu üben
Glücks-Termine: 10.10. – 14.11.2025, 6x á 2 Stunden, Fr 18 – 20 Uhr (Ersatztermin bei Bedarf 21.11.2025)
Anmeldeschluss: 01.10.2025
Kursort: The Tree Gesundheitszentrum, Fasholdgasse 3/7, 1130 Wien (in der Nähe von U4 Hietzing)
Preis: € 280,- (diverse Ermäßigungen), Zugang zu Audio-Dateien (angeleitete Achtsamkeitsübungen), schriftliche Unterlagen als PDF
Anmeldung & nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777
Anmeldung:
Das sagen Kursteilnehmerinnen über diesen Workshop:
„Der Glückskurs bei Eva war eine sehr bereichernde Erfahrung. Nicht nur waren die Glücksabende Termine auf die ich mich wirklich vorfreute, so konnte ich mir auch sicher sein den Abend mit vielen guten Glücksideen und Impulsen für die kommende Woche im Gepäck wieder zu verlassen. Neben vielen interessanten Hintergrundinformationen rund ums Glücksempfinden ist der Kurs voller Aufgaben und Übungen um ganz im Thema anzukommen.
Auch nach dem Kurs, habe ich jetzt viele Möglichkeiten kennengelernt wie ich mein eigenes Glücksgefühl im Alltag pflegen und kultivieren kann. Und ich hab meinen lieben Glücksbuddy behalten dürfen mit der ich mich weiterhin wunderbar über positive Erlebnisse austauschen kann. Danke an Eva für diesen Kurs ich werde noch lange davon zehren. „
Kathi, Workshopteilnehmerin
„Ich habe während einer privat sehr herausfordernden Zeit bei Eva den Workshop zur positven Psychologie besucht. Dieser fand in einer kleinen, familiären Gruppe statt, in der ich mich sofort wohl und geschützt gefühlt habe.
Neben theoretischen Hintergründen die Eva gekonnt und mit Fingerspitzengefühl für uns ausgewählt hat, waren besonders die Übungen zu denen wir während des Workshops aber besonders auch zwischen den Einheiten eingeladen wurden extrem wertvoll. Diese haben sofort nachhaltige Wirkung gezeigt und wurden deswegen auch in meine tägliche Routine integriert. Ich bin froh diesen Workshop gemacht zu haben und kann ihn und Eva auf jeden Fall weiter empfehlen!“
Anna, Workshopteilnehmerin
„Liebe Eva,
durch deinen „Glücks-Workshop“ habe ich gelernt, den Blick bewusst auf das Schöne im Leben zu lenken, es ist alles da – man muss sich nur die Zeit nehmen und bewusst hinschauen! Der positive Aspekt der Genussspaziergänge bleibt in mir gespeichert! Auch deine praktischen Tools, wie die „positive-Wochenplanung mit Miniurlauben“ – habe ich als so wertvolles Werkzeug erlebt, in Momenten wo die Welt trüb wirkt – bringt es sofort Vorfreude!
Danke! Für deine so herzliche, einfühlsame Art die du einfach hast! Ich freue mich auf weiteres Wissen von dir!“
Caroline, Workshopteilnehmerin