Online Qi Gong-Kurs

5 Elemente-Qi Gong

Mit fließender harmonischer Bewegung runterschalten.

In der Qi Gong-Übungspraxis verbinden wir körperliche Aspekte, wie z.B. fließend-sanfte Bewegungen zu den 5 Elementen mit der Atmung, sowie einer achtsamen Haltung und inneren positiven Bildern. Dadurch bringst du das Qi wieder ins Fließen, stärkst deine Gesundheit, deine Lebenskraft und bringst die 5 Elemente in dir wieder in ein harmonisches Gleichgewicht. Basis dieses Qi Gong-Kurses bildet die Lehre der 5 Elemente bzw. Wandlungsphasen*.

Positiver Beitrag von Qi Gong

  • Innerlich zur Ruhe kommen
  • Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Stabilität zur Förderung des Gleichgewichtsgefühls und der Koordination
  • Beibehaltung oder Steigerung der Lebensfreude und der Bewegungslust

Die Einheiten finden jeweils einen stillen und meditativen Ausklang im Sitzen oder Liegen.

Was ist Qi Gong? Erfahre Näheres über diese Meditationskunst.

Ablauf

  • Übungen zum Mobilisieren des Körpers – schwingen und dehnen
  • 5 Elemente Qi Gong-Übungen in Bewegung
  • Stilles Qi Gong – meditative Übungen im Sitzen/Liegen

Es sind für diesen Kurs keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Min. Teilnehmer:innenzahl 4 Personen. Anfänger:innen und Vorerfahrene sind herzlich willkommen.
Teile der Kurses werden aufgezeichnet und den Teilnehmenden zum Download zur Verfügung gestellt.

Termine: 01.10. – 03.12.2025, jew. Mi. 18 – 19:15 Uhr, 10x, Ersatztermin bei Bedarf 10.12.2025
Anmeldeschluss: 25.09.2025
Kursort: Online über ZOOM (Link wird nach Anmeldung per Mail verschickt)
Preis: € 190,- (diverse Ermäßigungen)
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777

Anmeldung:

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    Qi Gong-Kurs Thermalbad Vöslau: Dienstagkurs ab 24.06.2025Qi Gong-Kurs Thermalbad Vöslau: Donnerstagkurs ab 26.06.2025Qi Gong-Onlinekurs: Die 5 Elemente ab 01.10.2025

    AGB *

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    „Gemeinsam Qi Gong üben, meditieren oder tönen – für mich der beste Weg, um den Alltag hinter mir zu lassen und ganz bei mir zu sein. Unter Evas liebevoller Anleitung gelingt das wunderbar!“

    Alexandra, Kursteilnehmerin

    *Über die 5 Elemente-Lehre:

    Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und vieler Qi Gong-Übungen bildet die Lehre der 5 Elemente / Wandlungsphasen. Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall weisen unterschiedliche Eigenschaften und Beziehungen zueinander auf, beispielsweise wird jedem Element eine Jahreszeit, ein Entwicklungsstadium, bestimmte Organe, Emotionen, Farben etc. zugeordnet. Alles Lebendige, sich Wandelbare und Veränderbare braucht diese 5 Elemente und die entsprechenden Energiepotentiale, um existieren zu können. Ein wichtiger Aspekt ist die Harmonie, die Balance dieser Kräfte. So möchten wir durch die Qi Gong-Praxis die 5 Elemente auf körperlicher und geistiger Ebene in ein harmonisches Gleichgewicht bringen, als Ausdruck von Gesundheit und Wohlbefinden.