Qi Gong am Nachmittag
Achtsame Qi Gong-Einheiten in Hietzing.
Lasst uns das Qi ins Fließen bringen und die Gesundheit stärken!
Durch die harmonischen Übungen auf Basis der 5 Elemente/Wandlungsphasen (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall), die du in diesem Kurs kennenlernst, wird das Qi, die Lebensenergie, wieder ins Fließen gebracht und dadurch förderst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Qi Gong ist eine sanfte Methode, die achtsame und langsame Bewegungsübungen mit Atmung, Meditation, Vorstellungskraft und Selbstmassagen verknüpft. Durch regelmäßiges Üben kann es positiv auf deine Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit wirken und hilft dir bis ins hohe Alter beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.
Positive Wirkung von 5 Elemente-Qi Gong auf
- Stabilisierung der Emotionen
- Entspannungsfähigkeit
- Schlafqualität
- Organfunktionen
- Blutdruck, Verdauung, Atmung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Stabilität
- Gefühl innerer und äußerer Kraft & Ruhe
- Beweglichkeit
Inhalte:
- Achtsames Ankommen
- Aufwärmübungen und den Körper in Schwung bringen
- Qi Gong in fließender harmonischer Bewegung
- Stiller Ausklang und Selbstmassagen
Mehr Infos über Qi Gong.
Anfänger:innen und Vorerfahrene sind herzlich willkommen.
Kleingruppe: min. 4 / max. 5 Personen
Termine: 12.01. – 16.03.2027, jew. Di. 16:15 – 17:15 Uhr, 10x, Ersatztermin bei Bedarf 23.03.2027
Anmeldeschluss: 05.01.2027
Ort: Studio Wattmanngasse 23 / Top B9 / 2. Stock, 1130 Wien
Preis: € 160,- (diverse Ermäßigungen)
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, +43 699 117 26 777
Anmeldung: