Tag der Stille & Achtsamkeit

„Die größte Offenbarung ist die Stille“, Laotse

Raus aus dem Trubel des Alltags und der Medienwelt und hinein in ein paar Stunden der Ruhe und der Zeit für dich selbst.

An diesem Tag der Stille und Achtsamkeit, wird dir die Möglichkeit geboten, ganz bei dir anzukommen, dich im Moment zu sammeln, dich in Mitgefühl zu üben und deine Meditationspraxis zu vertiefen.

Die Achtsamkeits- und Meditationsübungen unterstützen dich dabei in Verbindung mit dem eigenen Sein zu kommen und innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Gemeinsam praktizieren wir Übungen aus dem MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn):

- Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und im Gehen
- Meditation der liebenden Güte (Metta)
- Bergmeditation
- Körperreise
- Achtsame Bewegungsübungen

Zeit der Stille

Tag der Stille & Achtsamkeit

Bei Schönwetter haben wir auch die Möglichkeit im uneinsehbaren Garten zu meditieren!

Dieser Tag wird im Schweigen verbracht. Die Übungen werde ich anleiten. Vorerfahrung in Meditation empfohlen.
Kleingruppe: min 5 , max 6 Personen

Termin: Samstag 12.06.2021 Uhr, 10 - 16:30 Uhr (Anmeldeschluss: 08.06.2021)

Ort: Seminarbogen, Leitzenbergerstraße 3, 2500 Baden (ca. 5 Gehminuten vom Bahnhof Baden)

Preis: € 75,- (diverse Ermäßigungen)

Nähere Kursinfos: eva@runterschalten.at0699 117 26 777

Anmeldeformular:

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    Tag der Stille, Baden, 12.06.2021Qi Schreiberei, Pfaffstätten 19.06.2021

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