Runterschalten und mit mehr Leichtigkeit,
offen, neugierig und entspannt dem Leben begegnen.
Du willst deine Gesundheit stärken, suchst Entschleunigung und Entspannung und willst achtsamer durch den Alltag gehen?
Privat
Du suchst nach Qi Gong-Workshops, Achtsamkeits-/MBSR-Kursen oder Einzeltrainings? Hier wirst du fündig!
Expats
You have moved to Vienna but do not feel quite at home here just yet? I’d love to support you to settle down happily.
Betrieblich
Du willst deinen Mitarbeiter:innen gesundheitlich was Gutes tun? Starte jetzt!
Aktuelle Kurse & Workshops
Die 8 Brokate ab Do. 06.07.2023
Achtsamkeit & Qi Gong im Park ab Fr. 14.07.2023
Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab Mi. 13.09.2023
Runterschalten – entspannen – gut schlafen, ab Fr. 15.09.2023
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Viermal im Jahr möchte ich ein Thema passend zu meinen Methoden und Interessen wählen, näher beleuchten und verschiedene Aspekte mit dir teilen.
Freu dich auf Übungstipps, Buchempfehlungen und Infos zu aktuellen Kursen und Workshops.
Meine Methoden
Qi Gong, Achtsamkeit – MBSR, Stressbewältigungstraining, Entspannungstechniken. Hier ein Überblick für dich über meine
Inspirationen
Interviews, interessante Forschungsergebnisse, Hintergrundwissen und Buchempfehlungen über meine Interessens- und Wissensfelder Selbstfürsorge, naturbasierte Achtsamkeit, Genuss & Lebensfreude etc.
Über mich
Ich schalte gerne in der Natur einen Gang runter. Ob bei einem Spaziergang, einem Radausflug oder Qi Gong übend – die Zeit im Grünen gibt mir wieder Energie und Stabilität. Mehr über mich, was mir wichtig ist und wie ich zu runterschalten gekommen bin erfährst du hier.
Du willst deine Gesundheit stärken, suchst Entschleunigung und möchtest achtsamer leben?
Oder du suchst nach Methoden deinen Mitarbeiter:innen beim Runterschalten zu helfen?
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