Runterschalten und mit mehr Leichtigkeit,
offen, neugierig und entspannt dem Leben begegnen.
Du willst deine Gesundheit stärken, suchst Entschleunigung und Entspannung und willst achtsamer durch den Alltag gehen?
Privat
Du suchst nach Qi Gong-Workshops, Achtsamkeits-/MBSR-Kursen oder Einzeltrainings? Hier wirst du fündig!
Expats
You have moved to Vienna but do not feel quite at home here just yet? I’d love to support you to settle down happily.
Betrieblich
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Aktuelle Kurse & Workshops
Runterschalten und zur Ruhe kommen, nächster Termin Mo. 11.12.2023, 1160 Wien
Offene Übungsabende in Baden, nächster Termin Fr. 15.12.2023
Finde Ruhe in sanfter Bewegung und deinen Ausgleich zum Alltag. Kursstart Mo. 15.01.2024.
Achtsamkeitsmeditation, achtsame Yogaübungen, Körperreise – entdecke dich selbst. Sa. 20.01.2024, 1130 Wien.
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Meine Methoden
Qi Gong, Achtsamkeit – MBSR, Stressbewältigungstraining, Entspannungstechniken. Hier ein Überblick für dich über meine
Inspirationen
Interviews, interessante Forschungsergebnisse, Hintergrundwissen und Buchempfehlungen über meine Interessens- und Wissensfelder Selbstfürsorge, naturbasierte Achtsamkeit, Genuss & Lebensfreude etc.
Über mich
Ich schalte gerne in der Natur einen Gang runter. Ob bei einem Spaziergang, einem Radausflug oder Qi Gong übend – die Zeit im Grünen gibt mir wieder Energie und Stabilität. Mehr über mich, was mir wichtig ist und wie ich zu runterschalten gekommen bin erfährst du hier.
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