Runterschalten und mit mehr Leichtigkeit,
offen, neugierig und entspannt dem Leben begegnen.
Du willst deine Gesundheit stärken, suchst Entschleunigung und Entspannung und willst achtsamer durch den Alltag gehen?
Gruppenangebote
Du suchst nach Qi Gong-Workshops, Achtsamkeits-/MBSR-Kursen oder Online-Angeboten? Hier wirst du fündig!
Einzelstunden
Du möchtest Entspannungstechniken erlernen und deinen Weg der Stressbewältigung finden? Ich unterstütze dich dabei!
Betriebliche Gesundheit
Du willst deinen Mitarbeiter:innen gesundheitlich was Gutes tun und Ihre Resilienz fördern? Starte jetzt!
Aktuelle Kurse & Workshops
Harmonie in 18 Figuren, ab 21.01.2025
Übungsvormittag für Neueinsteiger:innen und Vorerfahrene, 1130 Wien. Sa 25.01.2025
Gemeinsamer Meditationstag in Baden. Sa. 08.03.2025
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Du erfährst regelmäßig Wissenswertes rund um das Thema „Runterschalten“. Freu dich über Übungstipps, Buchempfehlungen, Infos zu aktuellen Kursen und Workshops und Einladungen zum Schnuppern!
Meine Methoden
Qi Gong, Achtsamkeit – MBSR, Stressbewältigungstraining, Entspannungstechniken und Anwendung der Positiven Psychologie. Hier ein Überblick für dich:
Inspirationen
Interviews, interessante Forschungsergebnisse, Hintergrundwissen und Buchempfehlungen über meine Interessens- und Wissensfelder Selbstfürsorge, naturbasierte Achtsamkeit, Genuss & Lebensfreude etc.
Über mich
Ich schalte gerne in der Natur einen Gang runter. Ob bei einem Spaziergang, einem Radausflug oder Qi Gong übend – die Zeit im Grünen gibt mir wieder Energie und Stabilität. Mehr über mich, was mir wichtig ist und wie ich zu runterschalten gekommen bin erfährst du hier.
Du willst deine Gesundheit stärken, suchst Entschleunigung und möchtest achtsamer leben?
Oder du suchst nach Methoden deinen Mitarbeiter:innen beim Runterschalten zu helfen?
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